दौरों को समझना

दौरे मस्तिष्क में अचानक, अनियंत्रित विद्युत गड़बड़ी हैं जो व्यवहार, गतिविधियों, भावनाओं और चेतना के स्तर में परिवर्तन ला सकते हैं। ये गंभीरता और अवधि में भिन्न हो सकते हैं।

दौरों के प्रकार

फोकल दौरे

• मस्तिष्क के एक क्षेत्र में शुरू होते हैं
• चेतना खो सकते हैं या नहीं
• असामान्य संवेदनाएं या गतिविधियां पैदा कर सकते हैं

सामान्यीकृत दौरे

• मस्तिष्क के दोनों पक्षों को प्रभावित करते हैं
• आमतौर पर चेतना खो जाती है
• टॉनिक-क्लोनिक (ग्रैंड माल) दौरे शामिल हैं

सुरक्षा दिशानिर्देश

घर पर सुरक्षा

• फर्श को बाधाओं से मुक्त रखें
• पैडेड फर्नीचर का उपयोग करें
• आवश्यक हो तो सुरक्षा गेट लगाएं
• आपातकालीन नंबर आसानी से उपलब्ध रखें

सार्वजनिक सुरक्षा

• मेडिकल पहचान पहनें
• करीबी संपर्कों को अपनी स्थिति के बारे में बताएं
• निर्धारित हो तो आपातकालीन दवाएं ले जाएं
• अपने ट्रिगर्स और चेतावनी संकेतों को जानें

आपातकालीन प्रतिक्रिया

दौरे के दौरान

1. शांत रहें और दूसरों को शांत करें
2. दौरे का समय नोट करें
3. व्यक्ति को चोट से बचाएं
4. व्यक्ति को रोकें नहीं
5. उनके मुंह में कुछ भी न डालें
6. यदि संभव हो तो उन्हें करवट पर घुमाएं

कब आपातकालीन सेवाओं को बुलाएं

• पहली बार दौरा पड़ने पर
• 5 मिनट से अधिक समय तक चलने वाला दौरा
• बिना रिकवरी के कई दौरे
• सांस लेने में कठिनाई
• दौरे के दौरान चोट
• पानी में दौरा

दवा प्रबंधन

सर्वोत्तम प्रथाएं

• हर दिन एक ही समय पर दवाएं लें
• गोली आयोजक का उपयोग करें
• अनुस्मारक सेट करें
• दवाओं का लॉग रखें
• डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएं बंद न करें

जीवनशैली प्रबंधन

नींद स्वच्छता

• नियमित नींद अनुसूची बनाए रखें
• पर्याप्त आराम करें
• नींद की कमी से बचें

तनाव प्रबंधन

• विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
• नियमित व्यायाम
• स्वस्थ आहार
• ज्ञात ट्रिगर्स से बचें

सहायता संसाधन

उपलब्ध सहायता

• स्थानीय मिर्गी सहायता समूह
• ऑनलाइन समुदाय
• शैक्षिक सामग्री
• पेशेवर परामर्श

आपातकालीन संपर्क

• प्राथमिक देखभाल चिकित्सक
• न्यूरोलॉजिस्ट
• आपातकालीन सेवाएं
• परिवार के सदस्य या देखभाल करने वाले