સીઝરને સમજવું

સીઝર એ મગજમાં અચાનક, અનિયંત્રિત વિદ્યુત ગડબડ છે જે વર્તણૂક, હલનચલન, લાગણીઓ અને ચેતનાના સ્તરમાં ફેરફાર કરી શકે છે. તે તીવ્રતા અને અવધિમાં અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

સીઝરના પ્રકારો

ફોકલ સીઝર

• મગજના એક વિસ્તારમાં શરૂ થાય છે
• ચેતના ખોવાઈ શકે છે અથવા નહીં
• અસામાન્ય સંવેદનાઓ અથવા હલનચલન કરી શકે છે

જનરલાઇઝ્ડ સીઝર

• મગજના બંને ભાગને અસર કરે છે
• સામાન્ય રીતે ચેતના ખોવાઈ જાય છે
• ટોનિક-ક્લોનિક (ગ્રાન્ડ માલ) સીઝર શામેલ છે

સલામતી માર્ગદર્શિકા

ઘરે સલામતી

• ફ્લોરને અવરોધોથી મુક્ત રાખો
• પેડેડ ફર્નિચરનો ઉપયોગ કરો
• જરૂરી હોય તો સલામતી ગેટ્સ ઇન્સ્ટોલ કરો
• આપત્તિકાળીની નંબરો સરળતાથી ઉપલબ્ધ રાખો

જાહેર સલામતી

• મેડિકલ આઈડેન્ટિફિકેશન પહેરો
• નજીકના સંપર્કોને તમારી સ્થિતિ વિશે જાણ કરો
• જો નિર્દેશિત હોય તો આપત્તિકાળીની દવાઓ લઈ જાઓ
• તમારા ટ્રિગર્સ અને ચેતવણીના ચિહ્નો જાણો

આપત્તિકાળીની પ્રતિભાવ

સીઝર દરમિયાન

1. શાંત રહો અન્ય લોકોને શાંત કરો
2. સીઝરનો સમય નોંધો
3. વ્યક્તિને ઇજાથી બચાવો
4. વ્યક્તિને રોકશો નહીં
5. તેમના મોંમાં કંઈપણ ન મૂકો
6. જો શક્ય હોય તો તેમને બાજુ પર ફેરવો

ક્યારે આપત્તિકાળી સેવાઓને બોલાવવી

• પહેલી વાર સીઝર
• 5 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલતું સીઝર
• પુનઃપ્રાપ્તિ વિના બહુવિધ સીઝર
• શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી
• સીઝર દરમિયાન ઇજા
• પાણીમાં સીઝર

દવાઓનું મેનેજમેન્ટ

શ્રેષ્ઠ પ્રથાઓ

• દરરોજ સમાન સમયે દવાઓ લો
• ગોળી ઓર્ગેનાઇઝરનો ઉપયોગ કરો
• રીમાઇન્ડર સેટ કરો
• દવાઓનો લોગ રાખો
• ડૉક્ટરની સલાહ વિના દવાઓ બંધ કરશો નહીં

જીવનશૈલી મેનેજમેન્ટ

ઊંઘની સ્વચ્છતા

• નિયમિત ઊંઘની શેડ્યૂલ જાળવો
• પર્યાપ્ત આરામ મેળવો
• ઊંઘની ખામીને ટાળો

તણાવ મેનેજમેન્ટ

• રિલેક્સેશન ટેકનિકનો અભ્યાસ કરો
• નિયમિત વ્યાયામ
• સ્વસ્થ આહાર
• જાણીતા ટ્રિગર્સને ટાળો

સપોર્ટ સંસાધનો

ઉપલબ્ધ સપોર્ટ

• સ્થાનિક એપિલેપ્સી સપોર્ટ ગ્રુપ્સ
• ઓનલાઇન કમ્યુનિટીઝ
• શૈક્ષણિક સામગ્રી
• વ્યાવસાયિક કાઉન્સેલિંગ

આપત્તિકાળીના સંપર્કો

• પ્રાથમિક સારવાર ડૉક્ટર
• ન્યુરોલોજિસ્ટ
• આપત્તિકાળી સેવાઓ
• પરિવારના સભ્યો અથવા કેરગિવર્સ